¿Qué elegir, qué moderar y qué eliminar después de los 50? La alimentación cumple un rol fundamental en este momento de la vida
Hay una tendencia a subir de peso y la grasa corporal se distribuye de manera distinta; en vez de acumularse en las caderas se va a la barriga y al tórax. Por lo tanto, corremos mayor riesgo de tener problemas cardiovasculares, diabetes o hipertensión arterial. Los huesos también se alteran con la disminución de estrógenos. Si no se los cuida, se puede producir una descalificación ósea y el riesgo de tener osteoporosis se incrementa.
