Aprenda A Dominar Sus Emociones Negativas

"No es suficiente con tener una buena mente; lo principal es usarla

bien”

                                    René Descartes

*Aunque no nos demos cuenta, nuestras emociones negativas nos vuelven desagradables y detestables a los ojos de los demás.

*Aunque parezca increíble, todo el tiempo de nuestra vida vivimos dominados por nuestras emociones de las cuales a veces nos damos cuenta y a veces no.

*Podemos aprender a detectar cualquier emoción que estemos sintiendo en cualquier momento y podemos también aprender a darle un nombre a la misma para poder trabajar con ella y hacer que trabaje en nuestro favor.

*Toda emoción tiene una intención positiva hacia nosotros y tratar de

borrarla o de pelearnos con dicha emoción sólo nos trae inmovilización, sufrimiento e intensificación de las sensaciones de malestar.*

*En el libro de Anthony Robbins llamado “Despertando al Gigante Interior” se enseña un método para poder dominar toda emoción  negativa y toda emoción situada fuera de nuestra conciencia; en sus seis pasos para lograr este cometido, Anthony Robbins muestra su espectacular inteligencia y su maravillosa buena voluntad con el mundo.

*Vamos al ejercicio para que podamos aprender en este mismo momento ese maravilloso procedimiento: En este momento voy a pedirle que recuerde alguna emoción negativa que se apodera de usted de manera cíclica o repetida en sus comunicaciones del hogar, le ruego que se tome un tiempo para recordar esos momentos en que la emoción negativa se apodera de usted, produce el efecto de ira, luego dramatiza o actúa la pelea o el conflicto y después termina por sentirse inmovilizado, desmotivado y en estado de desdicha, entonces va quedando agotado y con muy poca energía vital.

*Paso número uno: Reconozca su emoción negativa e identifíquela cómo actúa en su cuerpo; póngale un nombre a su emoción; paso dos: Abuénese o reconcíliese con su emoción entendiendo que ésta aunque sea negativa está ahí para apoyarle y para darle un mensaje y una lección; paso tres: Sienta curiosidad por lo que dirá dicho mensaje positivo; paso cuatro: Averigüe cual es ese mensaje; paso cinco: Modifique su actitud hasta que se vuelva aceptable para usted; paso seis: Ensaye mentalmente los seis pasos para aplicar el proceso a las nuevas emociones que puedan presentarse en su vida para causarle las perturbaciones que antes le causaban.

*El método es sorprendente y funciona siempre si se lo realiza con concentración y con honestidad; le sugiero que comience en este mismo momento y obtenga su primera experiencia y su primera victoria. Nos vemos en el artículo de mañana. 

*Palabras del autor: "Cualquier emoción destructiva puede ser modificada si se aplica el procedimiento de los seis pasos de poder”.