Frutas reducen el riesgo de infarto e ictus

La fruta fresca es una fuente natural de potasio, fibra, antioxidantes y otras muchas sustancias cardiosaludables. Las manzanas o naranjas son frutas frescas que, además, contienen bajos niveles de sodio y grasas.

Y a todo ello se aúna que, comparada frente a las de la mayoría de alimentos, la cantidad de calorías asociadas a la ingesta de fruta es relativamente baja. Tal es así que las frutas son componentes básicos de cualquier dieta saludable.

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