“Cómo tener un momento de paz”

• Busque un lugar tranquilo y una buena silla y a continuación siéntese con la espina dorsal recta, cierre los ojos y conecte su atención con su respiración natural subconsciente; observe con su conciencia el ritmo de su respiración natural, manténgase así unos instantes mientras deja caer los brazos a los lados y cuando haya conseguido cierto grado de tranquilidad, proceda a pensar: “paz y relajación profunda”.

• Las palabras mentales deben ser pronunciadas en dos tiempos; en la primera exhalación deberá pronunciar mentalmente la palabra “paz” y en la segunda exhalación las palabras:” relajación profunda” y debe mantenerse al comienzo de su práctica de meditación entre dos y tres minutos nada más.

• Una vez que haya conseguido cierto grado de profundidad, deberá repetir la siguiente sugestión:” vitalidad creciente, constantemente creciente” y como ya lo sabe, debe hacerlo en dos tiempos, en el primer tiempo vitalidad creciente y en el segundo constantemente creciente.

• Si mantiene esta práctica y lo hace unas cuantas veces al día, la postura de su espalda irá mejorando y le será más fácil mantenerse erguido o erguida aparte de tener unos pequeños momentos de descanso mental en los cuales, va creando las condiciones que genera la palabra paz y también condiciones de vitalidad creciente de manera uniforme y necesaria para nuestro cuerpo y para nuestro ser interno.

• Los momentos de paz, aunque sean pequeños intentos al comienzo suelen tener influencia positiva a lo largo de nuestra vida pues nos van limpiando el veneno de las emociones negativas y nos hacen tomar conciencia de que necesitamos detenernos de vez en cuando para darnos un respiro a nosotros mismos y un momento para dejar que nuestra mente subconsciente repare nuestro organismo.

• Cuesta creer que las emociones negativas nos enfermen y si bien, al parecer no lo hacen directamente, si lo hacen indirectamente pues las actitudes negativas terminan por socavar las bases, las actitudes malintencionadas van debilitando los órganos internos y los momentos de ira y rabia por el pasado, suelen producir daños en las rodillas y en órganos como la vesícula biliar y el hígado y es por esta razón que es necesario proyectar con luz violeta a nuestra persona y al perímetro que nos rodea en un radio de diez metros aproximadamente y de esta forma podemos consumir a cualquier entidad del pasado que nos mantenga atrapados en las actitudes de odio, de ira o maldad pues si no nos limpiamos, nuestra salud futura nos lo hará saber y es por esta razón que es bueno practicar la limpieza mental y la limpieza emocional y eso se hace en los pequeños momentos de paz que hoy estamos aprendiendo a realizar.

• Ejercicio práctico: Visualice con estas palabras: “Me estoy viendo a mi mismo(a) debajo de una cascada de aguas termales que se llevan todos mis dolores, todos mis sufrimientos, todas mis frustraciones y mil limitaciones económicas; me veo radiante y feliz”.

• Las herramientas personales con las cuales se realiza la limpieza mental y emocional son el estado de tranquilidad producido por la medicación, las palabras necesarias con las cuales se dirige la imaginación creadora y luego la visualización mental que permite ver o visionar directamente con la mente lo que se está haciendo con el corazón; nos vemos en el artículo de mañana.

• Sugerencia: “Oscurezca los colores de piel de las imágenes de personas detestables que tenga en su memoria y podrá generar una sonrisa entendiendo cómo una simple submodalidad puede cambiar nuestra percepción”

• Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.

• Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado desde las 8.30 de la mañana (2488284 – 72513317), los problemas sólo se resuelven cuando se los afronta con seguridad.