A ponerse en forma

A tres días de la competencia van los consejos para quienes se están preparando. Como la prueba es exigente y faltan sólo tres días se deben bajar las cargas del entrenamiento. Los que se han empezado a preparar desde hace dos semanas sólo deberían realizar trotes suaves y ejercicios de elongación, destacan los entendidos. Un día antes de la competencia se sugiere descansar, porque cualquier carga de entrenamiento va en desmedro del atleta.