La meditación crea un espacio para encontrarse consigo mismo, con esa paz interior que por diversos motivos, ya sean laborales, personales o familiares no logramos, entonces se genera altos niveles de estrés.
Sobre este tema habla el instructor de la organización “El Arte de Vivir”, quien dictará un curso con el objetivo de otorgar a los participantes las herramientas básicas necesarias para manejar el estrés, las emociones negativas mediante ejercicios de respiración, extensión de yoga y meditación.
