Método para administrar imágenes mentales negativas

*Nuestra mente contiene una cantidad enorme de imágenes que están en la memoria y otras imágenes que percibimos en nuestro entorno y en los medios de comunicación; algunas imágenes nos agradan otras nos desagradan, también hay otras que nos hacen sufrir u ofenden la dignidad que todos llevamos dentro.

*Afortunadamente, podemos modificar las imágenes con unas herramientas creadas por la PNL (programación neurolingüística) que son una bendición para las personas que aprenden a utilizar dichas herramientas, llamadas submodalidades de percepción.

*Hay tres clases de submodalidades: la submodalidad visual, la submodalidad auditiva y las submodalidad sensorial; hoy aprenderemos a utilizar dos

submodalidades visuales: el tamaño y la distancia.

*Para que vayamos aprendiendo a través de la experiencia, imagine o recuerde una imagen desagradable o detestable que haya percibido o que sigue percibiendo en su vida. Como estamos trabajando con el proceso mental y no con el contenido, no importa qué es o quién sea la imagen desagradable, sólo recuérdela y tome consciencia de la misma, ahora proceda a darle instrucciones mentales diciéndole: “achícate en un sesenta por ciento, y luego observamos cómo nuestra mente procede matemáticamente y la imagen quedará reducida a menos de la mitad; ahora vamos a realizar la segunda reducción: le damos la segunda orden mental a la imagen y le decimos: "redúcete un diez por ciento más” y luego observe cómo la imagen se hace más pequeña.

* Ahora utilizamos la segunda herramienta: le decimos a la imagen: “desplázate ocho metros hacia adelante y diez hacia la derecha” y luego verificar cómo la imagen mental se ha desplazado ocho metros hacia adelante y diez metros hacia nuestra derecha; nuestra pantalla mental queda despejada de esa imagen y deja de molestarnos o deja de perturbarnos.

*Este trabajo mental no borra la verdad que contiene la imagen, solo borra la sensación desagradable que nos producía.

*Ahora que tiene usted a su disposición esas herramientas maravillosas, puede hacer lo mismo con cualquier imagen mental que se haya metido en su cabeza.